【消息】七日减肥瘦身汤做法让你一星期瘦10斤
发布时间:2021-01-03 00:36:55
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来源:坩埚厂家
七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤
七日瘦身汤:理念
这是个不错的减肥方法,建议开始后,多吃蔬果,虽然蔬果中也有少量的淀粉,但是不会有像高蛋白那种酮酸中毒的现象,但是蔬果中钾的含量很高,有心脏病和肾脏病的不建议食用。
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七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤
七日瘦身汤:配料
洋葱2-2.5斤,青辣椒0.5-1斤,芹菜1斤,番茄2.5-3斤,卷心菜1斤,盐少许。
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七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤
七日瘦身汤:做法
1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。
2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽(注:辣茎不去)。
3、芹菜用水洗净,切成斜段。
4、番茄用水洗净,切成小块状。
5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。
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七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤
七日瘦身汤:吃法
第1天:只吃香蕉以外的水果配瘦身汤。
第2天:吃水果和豆类、玉米以外的蔬菜配瘦身汤。
第3天:除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤。
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七日减肥瘦身汤做法 让你一星期瘦10斤
七日瘦身汤:吃法
第4天:吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤。
第5天:吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和瘦身汤。
第6天:牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯。
第7天:正常饮食加瘦身汤。
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