猪蹄不要炖着吃了，养生滋补又美味

猪蹄不要炖着吃了，养生滋补又美味

猪蹄不要炖着吃了，养生滋补又美味，还能提高皮肤弹性

【功能营养】猪蹄汤，汤类，莲藕汤

【主要食材】花椒(适量)，姜片(两片)，莲藕(两节)，猪脚又名猪手(1根)，枸杞(适量)，盐(适量)，蒜瓣(3瓣)

1.猪蹄洗净，切块。放入锅里清水中煮，倒点料酒和姜片大火烧开，瞥去泡沫在清水洗净

2.炒锅中放一点点油，倒入洗净的猪脚爆香

4.趁烧开的时间把莲藕去皮洗净切块

5.此时炖锅中烧开后，放入莲藕，再次烧开转小火炖至熟烂加盐和枸杞即可关火，乘盘上桌

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