女性春天常吃此几种食物

女性春天常吃此几种食物

随着生活节奏的加快以及不良的生活习惯，女性卵巢功能衰退过快，出现卵巢早衰的例子并不少见。女人一定要学会爱自己，特别是色斑女，这5种食物可滋养卵巢，让皮肤少生色斑，所以请及早吃以下这些食物！

1、燕麦

燕麦绝对是想要保持年轻的女性不能缺少的一种食物，它富含大量的膳食纤维，用来代餐当主食，不仅能够让肠胃更好吸收营养物质，清洁肠胃，排解毒素，保持卵巢的干净和健康，还有非常好的滋润皮肤的效果。

2、葛根

葛根，作为一种天然的中药，它里面含有大量的异黄酮物质，异黄酮可以清理体内过多的自由基，通过这样的方式来延缓衰老，保养卵巢。常吃的话起到了美容养颜的功效。提高人体的免疫力，改善贫血。

3、黄栀子

黄栀子含有丰富的维生素C，可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，能减少皱纹的滋生，消除色斑，能美容养颜，抗氧化强；同时还可以保持上皮组织的健康，多吃黄栀子可以让整个人看起来更显年轻态，皮肤更细腻。黄栀子中含有钾元素以及多种纤维物质，能够促进肠道的蠕动，有助于排出毒素，燃烧脂肪，身体更苗条了；另外，黄栀子中也含有碳水化合物，有利于为我们的身体补充能量，能提高免疫力。黄栀子中含有的黄酮类物质，可以为身体补充激素，而且对子宫有很好的保护作用，可以加速子宫收缩，排出毒素污血，远离妇科病困扰；女人常吃黄栀子，保养卵巢，子宫越来越健康，远离妇科炎症。

4、百合茯苓

百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

5、白果薏米糖水

电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

现在越来越多的女性开始关注保养自己的身体，也更多的关注起卵巢健康，小编希望能通过更健康的方式帮助大家！

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