瞧一瞧：痛经吃什么食物好_宫寒症状和调理

面部肌肤是人体健康的一壁镜子，身体处在亚健康状态，面部肌肤不够光泽，眼睛发黄或者发红，面带倦意，气血不足的女性做什么工作总觉得疲劳，有嗜睡的症状表现，补气血吃什么好，准确安排饮食有助于快速补气血，对身材健康调度是十分主要的，在此为大家总结了有些食物有助于补气血。

补气血可以通过饮食调理，异样也可以通过中药调理，都能达到补气血的结果。广誉远定坤丹集历代名方于一炉，步步环绕“男子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特性，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的选方，堪称妇科圣品。

广誉远定坤丹地道选材

1、红参：三年不叫参、五年不入药，定坤丹精选六年高丽红参之天参，其无效成分人参皂苷含量在4.5%以上。

2、鹿茸：高于通俗鹿茸价格四倍的下品初茸二杠茸，又取其顶部最为柔嫩的茸尖，只有这样的鹿茸，尚未骨化，效能最佳，为上上之品。

3、三七：优选一等三七，质坚体重品优，每500克20头以内，如斯以发挥功效。

4、阿胶：特选山西省非物质文化遗产的榆社阿胶，以黑驴之皮熬制，颜色黑褐有光，质硬而脆，为补血上品。

5、西红花：精选特级藏红花，品质纯净天然，为目前市场上公认特级货。

广誉远定坤丹功效

养颜抗衰，中医以为“有诸内者，必形诸外”。若要寻求身体窈窕，面庞靓丽，告别色斑，绽放美丽容颜，必需由内入手，以内养外，定坤丹即完美解释之。全方益气补血，肝脾并治，经络调畅，以达滋润肌肤、提亮肤色、暗化色斑、延缓衰老之功效，且效果持久、波动。

舒畅情绪，肝主疏泄，调畅全身气机，如肝之疏泄不及，则肝气郁结，又称为“肝郁”，常表示为精神郁郁，疲惫压抑，痛经吃什么食物好。定坤丹组咨询律师离婚
方顶用柴胡、延胡索、香附等入肝经之品以疏理肝气，愉悦身心，缓解工作压力，释放情绪，进而到达“美其表，健其本，乐而可为也”。

补气血吃什么好

红石榴

具有很强的抗氧化作用。含有一种叫鞣花酸的身分，可以使细胞免于环境中的净化、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

桂圆

桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，假如平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改进。

香菇

性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不刻苦累有调理感化。补气滋阴。野香菇多长在山坡之上较为潮湿的中央，对湿气离婚案件诉讼费
有很强的防御力，以是还有祛湿功能。

萝卜

善于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦。小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

山药

山药补益肺肾之气，贯通天地之气。不热不燥、性味十分安然平静，不用担忧气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用，痛经吃什么食物好。因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。痛经吃什么食物好。

以上为大师介绍的是补气血吃什么好，多种食物都有助于女性补气血，大家无妨多吃一些有助于补气血的食品，养成一个良好的饮食作息习惯，可以让自身气血充足。