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老人脚抽筋原因-【新闻】

发布时间:2021-04-29 18:01:27 阅读: 来源:坩埚厂家

抽筋是很常见的问题,这类问题出现后,有很多人都受不了,不过抽筋的时间一般都是很长,所以挺过去后,就需要选择一些简单的改善方法,这样对预防下次抽筋有很好帮助,那老人脚抽筋病因是什么呢,也是很多人不清楚的,下面就详细的介绍下,使得对这类问题有一些了解。

老人脚抽筋原因:

有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。

造成脚抽筋的主要原因有:

1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。

2.环境温度突然改变。

3.情绪过度紧张。

4.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。

5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

6.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。

7.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

如何减少脚抽筋的机会:

1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。

2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。

3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。

4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。

5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

在对老人脚抽筋原因了解后,老年人在平时的时候,都是要对这些情况进行注意,预防老年人抽筋上,要多吃一些含钙高的食物,同时老年人抽筋比严重的话,需要到医院接受检查,看具体原因是什么,这样对改善老年人这样会问题有很好帮助。

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