【消息】泡面方便面营养健康新吃法7大吃法让你享受新鲜美味

发布时间：2021-01-03 00:32:37 阅读：次来源：坩埚厂家

方便面是宅男宅女们，亦或是都市人群经常选择的速食品，但是方便面因含有饱和脂肪酸的棕榈油和作为抗氧化剂维生素E，此外还有糖、色素、香料及碳酸水等不利于健康的成分，而被大多数人所诟病。下面小编就为你带来泡面方便面营养健康新吃法，7大吃法让你享受新鲜美味，同时收获营养。

泡面方便面营养健康新吃法 7大吃法让你享受新鲜美味

1.方便面茶碗蒸

材料：蛋4个；水1杯；调味料包全部

做法：(1)将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。

(2)将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！

1234567 方便面是宅男宅女们，亦或是都市人群经常选择的速食品，但是方便面因含有饱和脂肪酸的棕榈油和作为抗氧化剂维生素E，此外还有糖、色素、香料及碳酸水等不利于健康的成分，而被大多数人所诟病。下面小编就为你带来泡面方便面营养健康新吃法，7大吃法让你享受新鲜美味，同时收获营养。

泡面方便面营养健康新吃法 7大吃法让你享受新鲜美味

2.方便面沙拉

材料：水蜜桃优格1罐；白花椰菜4朵；四季豆4条；红萝卜1/3条；泡面面条1/3包

做法：(1)将方便面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。

(2)将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。(3)这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋。

泡面方便面营养健康新吃法 7大吃法让你享受新鲜美味

3.关东方便面

材料：方便面1包，甜麻糕或是年糕1片。茶包1个，黑橄榄3颗，小番茄4个，梅子2颗，甘蔗1小块。

做法：把甜麻糕和泡面一起煮开，等面快熟的时候，把茶包放进去浸20分钟，拿出茶包后再加入黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗煮开即可。

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4.果酱脆面

材料：洋芋片1盒；葡萄果酱1罐；牛奶1盒；方便面1/2包

做法：(1)将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。

(2)将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。

(3)你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！

泡面方便面营养健康新吃法 7大吃法让你享受新鲜美味

5.五味凉拌

材料：花生米(炒过的)1杯；青蒜末1/2杯；生辣椒末1大匙；香菜末1大匙；泡面1/2包；方便面胡椒盐粉包1包。

做法：(1)将方便面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。

(2)因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。

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6.方便面面包

材料：热狗面包1个；沙拉酱1大匙；蕃茄酱1大匙；方便面面条1/2包；方便面调理包1包；方便面酸菜包1包

做法：(1)将方便面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。

(2)将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。

泡面方便面营养健康新吃法 7大吃法让你享受新鲜美味

7.西式餐面

材料：鲑鱼片1片(约180公克)；四季豆6条；红萝卜1/3条；玉米1/2条；太白粉、米酒和盐各1小匙；水1/3杯；方便面面条1/2包；方便面蒜辣酱料包和调理包1包。

做法：(1)鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。

(2)四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。

(3)将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。(4)将上述煮好的材料依序排入餐盘，将方便面调理包煮开，加入水及太白粉芶芡，淋在鲑鱼片上即可。

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